怪我してしまいました。

今日、自転車の練習中に落車して怪我してしまいました。
右膝打撲、右鎖骨にヒビ
完治までしばらくかかります。
痛み止めを飲んでもぜんぜん効きません。
体を動かすたびに激痛が走ります。

【Swim】OWSの準備

↑　（左）クラゲクリーム　（右）ワセリン


今日も屋外プールで軽く泳ぎました。
OWSははじめてなので情報を集めていると、
クラゲクリームとやらアイテムが必要だと・・・。

プールの帰りに某スポーツ店で購入、
ついでにワセリンも購入
ワセリンは長時間のスイムストロークで
脇や首周りなどの擦れを防ぐもの

夕方チーム代表のKさんへ前回の大会DVDを渡す為に待ち合わせ、
そのまま焼肉を食べに行った!!
沢山食べて飲んだ～

・ロングスイム　3000M

【Swim】日焼けをしに屋外プールへ

オープンウオーター大会まであと3日です。

10ｋｍ泳ぎます。おそらく3時間以上かかるでしょう・・・。
その間、直射日光の下で泳ぐわけですから相当日焼けすると思います。

ウエットなどは着用禁止なので肌を隠す事はできないんです・・・。
5日の大会でおそらく海に遊びにいったであろう青年が、
めちゃめちゃ赤く焼けてしまってました、しかも着衣の跡がくっきり残って・・・
痛いですよネェ・・・ホント可愛そうです・・・。

僕もそうなるのを防ぐ為下地作りも兼ねて屋外プールへ、
だいぶ焼けましたがやっぱり少し赤くなってます。
でも、当日いきなり日光くらうよりはマシだと思います。

今日も、1時間で約3㎞泳いできました。

・ロングスイム　3000Ｍ

【Swim】もう少しでＯＷＳ

日曜日の市民大会の疲れ＆二日酔いそして溜まった仕事・・・
昨日はトレーニングできませんでした。

溜まった仕事も色々手を打って何とか終わらせ？あきらめ？
午後1時間程、屋外プールで泳ぎました。
競泳の練習と言うよりは土曜日のオープンウォーターの練習、
ゆっくり1時間泳ぎ続ける、けっこう辛い
距離はカウントしていないけれど恐らく3000Ｍくらい泳いだでしょうか？

最近、伊東の海でサメ騒動がありますよねぇ・・・
湘南は大丈夫なんでしょうか？？
泳いでいてサメが来るなんて想像しただけで泣きそうです（笑）

話は変わりますが明日から夏の甲子園開幕ですねぇ
僕の生きがいでもあります。
昨年の今頃は仕事が忙しく出回っていてばかりだったので、
発売したてでバカ高いワンセグを購入して何とか見ていたのを思い出します。
1年間って短いようですが、振り返ってみると劇的に変わっている事が多いですねぇ
いろんな事が・・・。

・ロングスイム　3000Ｍ

第62回横浜市民総合体育大会夏季水泳競技大会

◎大会名　:　第62回横浜市民総合体育大会夏季水泳競技大会
◎日時　:　2007年8月5日（日）
◎会場　:　横浜国際プール（長水路）
◎出場種目　:　50Mバタフライ・50Ｍ自由形・200Mフリーリレー･200Mメドレーリレー

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＝2007年6月28日＝
スポーツクラブよりエントリーしました。

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＝2007年8月5日＝
大会当日です。















朝6時起床、会場へは7時40分くらいにつきました。
チームの代表が席取の為に早朝から並んでくれていたおかげで
席取り合戦のスタートはかなり好位置をゲットできました。

8時開場寸前どぉ～と入り口前に人が押し寄せてきます、
なんとかチームワークでエースのK君を発射させる、かなりの走りっぷりで驚いた（笑）
それを確認して後を追う僕はみんなが殺到している通路とは違うところを通り、
混雑していない分、目標の場所へはけっこう速くつけた!!
と言う事で場所取りは大成功!!
でもこれでかなりの体力を使ってしまった・・・。

最初のレースは50M自由形です、
現役時代では考えられない30秒の壁と戦っています（笑）
前回のJAPANでは30秒20・・・。

30秒は絶対に切ろうと頑張りましたが、
結果は30秒72・・・。前回より遅い（汗）

気を取り直して50Mバタフライこれは初エントリーの種目です。
結果は31秒77・・・。これは手ごたえありました50M泳いでもぜんぜん余裕があり、
これは100Mにつながると確信しました!!

その後はリレー2種目に出場しました!!
200Mフリーリレー1分57秒83
200Mメドレーリレー2分11秒54
フリーリレーは1泳で泳ぎましたが、また30秒切れず（笑）
メドレーリレーは3泳のバタフライを泳ぎ、またまた31秒台でした～

今大会はマスターズ登録が必要ないので、
マスターズチームではなくスポーツクラブ所属で出場しました!!
普段あまり話さないスポーツクラブのスタッフの方とも色々話ができてよかったです!!
そしてチーム以外の沢山の参加、応援などがありいつもと違う雰囲気で盛り上がりました!!
あと、アッププールではかなりはしゃぎました（笑）はしゃぎ疲れました!!
あんなに笑ったのは何年ぶりでしょう（笑）最高でした!!

打ち上げも相当もりあがり、
呑み過ぎてダウンしました（笑）

仕事が爆発寸前まで溜まってしまい、
数日厳しい状況が続きそうです・・・。

【Swim】明日は大会です・・・

明日は大会で～す!!

天気がよかったのでいつもの屋外プールへいくが
駐車場の空き待ちに長蛇の列・・・。

あきらめて自宅へ帰り前倒しで仕事に専念・・・・。

夜にプールへいって軽く調整しました～

大会前はやっぱりビールですねぇ～
いつもと違う事をした前回の湘南マスターズぼろぼろだったし、
やっぱりいつも通りが1番です!!　寝酒はビール!!

ぜんぜん関係ない話ですが、
公務員兼旅人の弟が今日の朝、
山形から北海道一周？目指してスクーターで旅にでました（笑）
台風大丈夫かぁ？？？？
今月12日に戻ると聞いてますが、
頑張ってください・・・。

実は僕もお盆に横浜～山形まで自転車でいってみようかなぁ・・・
と、検討中です!!
頑張ってスケジュール調整してますが・・・微妙
調整できたら実行します!!

-------☆業務連絡☆----------------------------------------------------------
Ｋ２さんへ
明日お時間あれば横浜国際プールへ遊びに来てください・・・、
来れなくても打ち上げには参加してほしいです・・・。
6:30～7:00くらいにこの前Ｋ２さんと祝勝会した○屋で予定してます!
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・調整　1000Ｍ

【Swim】今日は屋外プール

大会まであと2日なのに・・・
スポーツクラブが休館日なので泳げません。

こんなときはやっぱりスポーツセンターの屋外プール、
ちょうど長水路対策にもなりますし・・・。

今日は5時くらいにいきましたが、まだ日が照っていて暑い、
先月よりも圧倒的に人が増えてましたが、
それでも10人前後でしょうか？？？
ここはハイシーズンでもすいている穴場みたいですねぇ

このプールから車で5分くらいの流れるプールは、
常に何百人もいるのに・・・。

まぁ僕としては嬉しいかぎりです。

ただペース計が無いのが痛い・・・。

・1500Ｍ×1
・400Ｍ個人メドレー×1
合計1900Ｍ

【Swim】大会まであと3日。

横浜市民大会まであと3日となりましたぁ
この大会は30歳以上は50Ｍまでの種目しか出場できないので、
なんか物足りない感じです。
でも、リレーにエントリーしています！
リレーメンバーは、
スポーツクラブのインストラクター2名とチームメイトのＫ君、僕。

今回はマスターズのチームからではなくスポーツクラブから出場します。

5日は市民大会・・・
11日は湘南オープンウォーター

がんばります!!


------☆業務連絡☆-----------------------------------------------------
Ｋ２さん、チームメイトＫ君へ
ＬＤＳＳ横浜大会のリレーどうしますか？？？
もう1人のメンバー手配完了しました。
400Ｍ4分40秒は固いエリートスイマーが参加してくれます。
入賞狙って頑張りましょう!!
Ｋ２さんとＫ君がＯＫならエントリーしたいと思います。
9月16日（日）横浜国際プールで開催です!!
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・アップ　200Ｍ
・プル　100Ｍ×5
・スイム　100Ｍ×5
・スイム　100Ｍ個メ×5
・プル　50Ｍ×4
・スイム　50Ｍ×4
・ダウン　200Ｍ
合計2300Ｍ