3月11日（日）今日のトレーニング

今日の『2007名古屋国際女子マラソン』面白かった。
最後の5kmまで誰が抜け出すかわからなかった、
あの状況で勝てるってのは相当な精神力と練習があるからだと思った。

足の痛みは大丈夫みたい。
この調子でいけそうなら来週くらいから
ロードランニングをはじめようかと・・・。

スポーツクラブにて
・ランニングマシン（UP）　1km　8分
・ストレッチ　10分
･ウエイトトレーニング　30分
･ランニングマシン　3km　18分

バイク

毎日カタログやネットでどれがいいかなやんでる。
現時点で候補の4台です。








↑CEEPO　TT Killer 　￥378,000










↑BMC　TIME MACHINE TT02　￥252,000









↑FELT S32　￥186,900










↑Equinox TTX9.9 ￥350,000

3月9日（金）今日のトレーニング

日常生活では右足首の痛みがなくなったので、
軽く走ってみた、いけそうだ・・・。
無理せず徐々に距離を増やしていこう。

スポーツクラブにて
・ランニングマシン（UP）　3km　20分
・ストレッチ　10分
･ウエイトトレーニング　30分
･ロングスイム　1,500ｍ　25分

3月8日（木）今日のトレーニング

↑この前、注文したPOLAR　S625X今日到着。
これ結構ごつい。気に入った。


今日はなぜか？プールが混んでた・・・。
追い越し禁止なのでロングスイムは出来ず、
最近フォームがめちゃめちゃなので、
ゆっくりフォームに気おつけて泳いだ。

スポーツクラブにて
・サイクリングマシン（UP）　4,500m　15分
・ストレッチ　10分
･ウエイトトレーニング　30分
･スイム　1,500ｍ　40分

減量の壁？？？
体重69kgからなかなか落ちない、
食いたいもの我慢してんのに結果でないとへこみます。

ツール･ド･フランス2006

☆ＤＶＤ紹介文☆
自転車ロードレースの最高峰、ツール・ド・フランスの2006年大会をDVD化。7年間に渡って君臨し続けてきた王者ランス・アームストロングが去り、新しい時代の幕開けとなった今大会。強力なボスがいた昨年までとはまるで異なったレースが展開され、全く先の読めない、波乱に満ちたレースとなった。
本作では、総合優勝だけでなく、山岳賞やポイント賞、新人賞までを網羅したファン必携のアイテム。歴史的な"事件"となった2006年大会を余すところなく堪能できる、2枚組の『スペシャルBOX』。

☆ＤＶＤ観戦した感想☆
自転車に全く疎い僕、
知人に『ツール･ド･フランス』はモチベーション上がるよっっ
と言われ、ＤＶＤを買って観た・・・。
かなりグッときました。
欲しいバイクのイメージも沸いてきた。

Ｆ１とか結構好きで日曜深夜観てたけど、
それより面白く思えた。

なによりバイクに乗ってる姿、
様々なかけひき
そしてゴール手前のスプリントはとくに引き込まれる。

1日も早くバイク欲しくなった。

3月6日（火）今日のトレーニング

今日は夜予定があるので午前中にスポーツクラブへ
ビックリするくらい年配の方ばかり、
普通はみんな働いてる時間だもんねぇ。

スポーツクラブにて
・サイクリングマシン（UP）　4,500m　15分
・ストレッチ　10分
･ウエイトトレーニング　30分
･ロングスイム　1,500ｍ　25分

3月5日（月）今日のトレーニング

今日はフォームに気おつけてスイムトレーニングをした、
疲れてくるとフォームが崩れてしまう、やっぱり筋力が必要？？

スポーツクラブにて
・サイクリングマシン（UP）　4,500m　15分
・ストレッチ　10分
･ウエイトトレーニング　30分
･ロングスイム　1,500ｍ　25分
・スイムフォームチェック　400m　10分

右足首が痛む為、しばらくランニングは休もうと思う。

Polar S625X

ロードランニングの際、距離を把握するのは困難
『S625X』は心拍計、走行距離、スピード、消費カロリー
その他いろんな機能がついている。

トライアスロンには心拍トレーニングが有効らしい。

↓公式サイト
http://www.polar.jp/html/segments/Running/S625X.html