【Swim】悲しいお知らせが・・・。

残念ですが・・・。近所のコンビニ明日で閉店します（涙）
マジでへこみます・・・。今までありがとぅ・・・。そしてさようなら・・・。

毎回水泳ネタで飽きてきた頃ですが、また水泳ネタで（笑）
マスターズ水泳は1年間の大会記録を元に全国ランキング的なものを発行してる、
今日それを見る機会があった・・・。
驚いたのが、水泳部時代の2個上の先輩がランクインしてた、
しかも中学から高校時代のライバル？？もランクインしてた、
なんだぁみんなまだ水泳やってたんだぁ・・・、驚いた!!
ランキングを見る限り『これはイケル？？』根拠の無い自信が湧いてきた!!
だって練習してるもん!!たぶん現役の時の練習量と変わんないと思う。
この年で自己ベストだせそうです・・・。つ～か出すから!!

・アップ　200M
・スカーリング　200M
・プル　100M×4(1'30")
・スイム　800M(12'00) - 400M(6'00") - 400M(6'00")
・スイム　100M×6(2'30")
・プル　400M
・ダウン　200M
合計3,600M

【Swim】部活っぽくなってきた・・・。

今日も辛い？？練習を終えて晩酌だぁ～
つまみはヘルシーに！豆腐、ネギ、ごま油、一味、しょうゆ。

最近スポーツクラブへ行くといつもの顔ぶれ・・・。
しかも最近一緒に練習するようになった。
みんなタフだ！ガンガン泳ぐ。現役時代は相当活躍した面々だとおもぅ！
相当すごいんだぁ!!マジで・・・。

練習も1人でやると、どうしても好きなメニューに偏ってしまうが、
合同でやると辛くてもなんとかこなせる。心が折れないでメニューを消化できる。

１つのメニューが終わるたびに僕は強がって、息が上がっているのを全力でかくす・・・。
『ぜんぜん余裕なんですけど』と言わんばかりに（笑）

なんか中学時代の部活を思いだしてしまった。
相手（他の部員）には、ばててる姿は絶対見られたくなかった。
そうやって相手に威圧感を与える。
『こんなにキツイ練習なのにアイツ息上がってねぇ』みたいな感じで・・・。
そして自分のポジションを確保してきた？？？
そして水泳名門高？？へ奇跡の『推薦入学』をGETした（笑）
所属してたスイミングクラブの同級生で一番遅かったのにだよぉ!!
このテクニックは社会に出ても役に立ったのさ（笑）

まぁ、無理して怪我しないように頑張ります。

・アップ　200M
・スカーリング　200M
・プル　100M×5(1'30")
・スイム　100M×4(1'30)
・スイム　400M(6'00") - 200M(3'00") - 100M(1'30) - 100M(1'30)
・スイム　100M×6(2'00)
・スイム　800M
・ダウン　200M
合計　3,700M

【Run＆Swim】久々のランでしたが・・・。

最近、カメラを向けると子供2人はポーズ？をとるようになりました？？？
長男は5歳なのに水泳歴4年半です。すげ～。バタフライで200M泳げます（嘘）
長女は1歳です。明日スイミングクラブデビューです。

いつも子供が寝室へ行く頃にスポーツクラブへ出かけます。
なぜか？？『今日も頑張って1番になってねぇ』と意味不明の事を言われます。
しかし成長すんの早いなぁ～。

今日は夕食前に3㌔程走りましたが、
膝ダメです！完全に違和感全開です・・・。
2週間も休養してんのに！！
どんだけぇ～？？？

いじけながらスポーツクラブへ・・・。
『オレには水泳があるしぃ』

・アップ　500M
・スイム　100M×6(2'00")
・スイム　800M
・スイム　50M×10(1'30)
・スイム　400M
・ダウン　200M
合計　3,000M

【OFF】今日はOFFです!!

朝いちで2ヶ月間伸ばしっぱなしの髪を思い切って短髪に・・・。
ほぼ坊主に近い。
その後、近所のアスレチック施設へいって遊ぶ！
遊ぶといってもこの施設かなりレベルが高く数十種類ある。
汗だくになってこなしました。全身疲労。

帰りは久々に『居酒屋』へ・・・。
汗をかいた後のビールは最高でした。

【Swim】刺身＆天ぷら

午前中、長男の幼稚園参観日で幼稚園へ
午後から久々に『映画』を観にいきました！
夜は刺身＆天ぷら定食を食べた!!うまぃ!!
その後スポーツクラブへ・・・。

・アップ　200M
・スイム　50M×10(60")
・スイム　100M×5(1'30")
・スイム　400M
・ダウン　200M
合計1,800M

【Swim】OFF明けで絶好調!!

昨日は疲れが溜まっていたんでおもいきってOFFにしました。
来月の『神奈中マスターズ長距離大会』の為に今日からがんがん上げていきます。
がんがんっ!!

・アップ　200M
・スイム　50M×10(60")
・ロングスイム　1,500M 24分
・スイム　400M
・スイム　200M
・スイム　100M×5(2'00")
・ダウン　200M
合計3,500M

【Swim】泳ぐしかないんです・・・。

今日の昼飯は忙しく時間がなかったのでマックでした。うまっ!!


夕食後、TVで亀田興毅選手のボクシング観戦！熱い!!
あ～ゆう親父あこがれます。最高の親子だねぇ！

TV観戦を終えちょっと遅めにスポーツクラブへ・・・。
すいてんなぁ～。

・アップ　200M
・スイム　50×10（60"）
・スイム100×5（1'30"）
・スイム100×5（1'30"）
・ロングスイム　1,500M　23分
・ダウン　200M
合計3,400M

【Swim】プリズン･ブレイク

最近のマイブームは『プリズン･ブレイク』後半いっきに見た!!
暇さえあればＤＶＤかYOUTUBE（笑）


今日も地味～にトレーニングしてきました。
なんと、この年で現役時代のベストタイムを更新しようかと、
本気（マジ）で考えています（笑）
考えても更新できないので今はひたすらやってます。
若さは無いけど、勢いはある。
オレ!!今が全盛期です（笑）

・アップ　200Ｍ
・スイム　25Ｍ×20（60"）
･スイム　800Ｍ
・スイム　100Ｍ×5（1'25"）
・スイム　100Ｍ×5（1'30"）
・ダウン　200Ｍ
合計2,700Ｍ