【Swim】MASTERS SWIMMER

マスターズ水泳の会員登録が終わり某スイムチームの方に会員証をいただきました。
これで今日から『MASTERS SWIMMER』となりました。

スポーツクラブにて
・スイム　400m
・ロングスイム　1.500m   23分30秒
・その他スイム　600m

【Swim】今日のトレーニング

夕食後にスポーツクラブへ。
アップをしていると思いのほか調子が良かったので、数日ぶりのロングスイム。
距離への抵抗をなくす為、少しずつ連続して泳ぐ距離を増やしていく予定。
普段1,500Ｍしか泳いでないのに急に10,000Ｍはきついもんねぇ。

スポーツクラブにて
・ロングスイム　2,000m
・ロングスイム　　800ｍ　12分

【Swim】アグレッシヴ

最近しんどいです!!　なにが？って色々ですよぉ!!
こんな時は『KREVA』の楽曲がガツンと来ます!!是非!!

最近？若いっていいなぁ～と凄く凄く思う！とくに18、19歳に戻ってがんがんやりたい!!

19歳の頃もそんな時があった・・・。
その頃は競泳とかださいとか思ってサーフィンをはじめた事があった。

そこそこできるようになって大会とか出てまあまあだったりして、
でもいい感じで極める事は全然出来なかった・・・。

その時極めてた奴とかは10代前半からガンガンやってて、
年齢やキャリアの壁を感じたりした・・・。
10代前半に戻ってガンガンやりて～みたいなぁ・・・。

ホントはキャリアや歳じゃぁなくてやる気の問題だったと思うんだけど（汗）

このままだと自分が39歳の時また繰り返すんじゃねぇのぉ～？？
29歳に戻ってガンガンやりてぇ～って・・・。どうだぁ～？？？

結論。
29歳でも30歳でも39歳でも49歳でも70歳でも100歳でも
今を『アグレッシヴ』に頑張ろう!!(笑)


























↑近くに『吉野家』が出来たので牛皿持ち帰り。おきまりの缶中ハイ。


スポーツクラブにて
・超軽いスイム　1,000ｍ

【Swim】フォーム中心

トレーニングのやり過ぎと言える程泳いでないけど連日のロングスイムで肩が疲れてる？
僕の目指すロングスイムはゆったり大きなフォームで一定のスピードを保って泳ぎきる。
最初の50Ｍの入りもラスト50Ｍもほぼ45秒くらい。
でもこれだと1,500Ｍ22分なんだよねぇ、1,500Ｍ20分切るのが目標。
て事は50Ｍあたりあと5秒速く泳がなければ。この5秒が以外に大きな壁です。
5秒速く泳ごうとするとスタミナが800Ｍ位しか持たない、
スタミナ切れた後はもう最悪、スピードでないし苦しいし・・・。
これはもうフォームを改善してタイム短縮するしかないねぇ。
色々試行錯誤してひたすらフォームの改善。20分の壁はどうしても越えたい。

スポーツクラブにて
・フォームなど基本　1,000ｍ

霜降りステーキ！！

たまらなくステーキが食べたくなって昼にはちょっと早いが藤沢方面へ車で出かけました。
安くてまあまあ旨いと聞いていたのでその店へいってみました・・・。
コストパフォーマンスは最高だと思う。トライアスロンのトレーニングをはじめてから、
10代の頃の食欲が戻った！すんげ～腹減るしとにかく食べる。
最近、質より量が定着してきました（笑）



























あ～結局2人前楽勝で完食!!
今日は霜降りステーキ半額の日だった！
960円　→　480円　　
2人前食べても960円お得だねぇ

【Swim】OWSに出場したい！！

↑8月12日に開催される湘南オープンウォータースイミング10ｋｍのコース!!

相変わらず膝の痛みは取れません・・・。
プールにてロングスイム。
ホントは5㎞とか泳ぎたいんだけど25ｍプールだと目が回る程ターンしなければならないので1,5㎞泳いだだけで疲れてしまいます。海ならいっきに泳げるから楽しそう（笑）
主なロングのトライアスロン大会は3㎞～3.8㎞のSwimがあります。
とりあえず海10ｋｍ泳いでおけば自信がつくと思う。

スポーツクラブにて
・ロングスイム1,500m1本目　23分20秒
・ロングスイム1,500m2本目　24分15秒

【Run-Swim】膝またやってしまった・・・。

ランニングの途中突然膝に痛みが・・・。まだ直ってないんだぁ・・・。
いつもより痛む!　やべ～って感じ（汗）
ネットで膝の痛みの対処法など調べてとりあえずアイシングをした。
だいぶ楽にはなったが走ったらまた痛むと思う。
やっぱり整形外科いかないとダメなのでしょうか？？
現役のころ何度か通った事あるけど湿布もらって『後は、しばらく安静に・・・』
みたいなパターンが多い、結局自然治癒力頼りかいって感じ。

しばらくRun、Bikeはお休みですねぇ。
20日の大会も様子をみてダメそうなら棄権します。

トライアスロンは3種目あるのでRun、BikeがだめでもSwimがあるんだぁ～
本日、某スイムチームへ加入、日本マスターズ水泳協会に選手登録をお願いしました。
膝が良くなるまでしばらくSwimを楽しもうかと思います。
来月から主に長距離をメインに参戦していきます。


･ロードランニング　5,400ｍ　27分

スポーツクラブにて
・ロングスイム1本目　　1,500ｍ　22分45秒
･ロングスイム2本目　　1,500m　23分10秒
･その他スイム　　　　　　  500ｍ

【Swim】今日のトレーニング

昨日はOFFだったので体調は万全。Runは膝の調子をみてOFF。
夕食後スポーツクラブへ・・・。
ガンガン泳ぎました!最近のストレス？を吹き飛ばすかのように（笑）
ちょっと切れ気味で泳いでました（笑）ストレスは溜めちゃあダメだねぇ。

某スイムチームへ所属させてもらえる事になりました。
ジャパンマスターズをはじめ沢山の大会へ出場したいょ

スポーツクラブにて
・ロングスイム　1,500m
・その他スイム　1,500m