Triathlon=Swim+Bike+Run 【Swim】体調が・・・。

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2025/05/10 (Sat)

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2007/07/19 (Thu) 今日のトレーニング

疲れが溜まっていたせいか風邪ぎみです。喉と鼻が不調。
さらに右肩鎖骨も不調です。
今日はプールへは行きましたがちょっと泳いでギブアップでした。

大会まで中2日あるので出来るだけ体調を整えてレースにでたいです。

・アップ　200Ｍ
・スイム　100Ｍ個メ×3(2'00")
・プル　100Ｍ×3(1'30")
・ダウン　200Ｍ

合計1000Ｍ

Trackback() Comment(6) △

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大丈夫ですか？

Ｋ２ 2007/07/20(Fri)09:26:18 編集 △

＞mine君

体調不良とのこと。
大丈夫ですか～～？

＞さらに右肩鎖骨も不調です。
きっと
＞・プル　500Ｍ×3
＞・スイム　1500Ｍ
なんて常人じゃできないことするからですよ！さすが鉄人（予備軍）。

今度の日曜日は、またレースですから、
気合で直してください。
（ここまできたら、気合だ～～....）
くれぐれもオーバートレーニングしないようにね。

無理はしないで・・・

MIN-NEI 2007/07/20(Fri)18:29:11 編集 △

・・・っと言っても駄目でしょうから、大会まで頑張って
終わったら本当にゆっくり休んでください（；＿；）お大事に・・・

↑その通り！

Ｋ２ 2007/07/20(Fri)21:47:52 編集 △

↑のMIN-NEIさんのおっしゃる通りです。
よく聴いておくように

＞MIN-NEIさん
はじめまして。
お邪魔させてもらっているK2です。★⌒(@＾-゜@)v ヨロシクデス

無題

mine URL 2007/07/21(Sat)09:26:53 編集 △

22日の大会が終わったら中2週間空くのでゆっくり休みます（笑）
長距離の練習って難しいですねぇ
距離を泳ぐと体が故障するし、
泳がないと不安だし・・・。

どんな練習が効率的なんでしょう？？

よそのチームのメニュー

Ｋ２ 2007/07/21(Sat)10:04:34 編集 △

>どんな練習が効率的なんでしょう？？

長距離の練習献立って難しいですよね～。参考書ないし。
効率的かどうかはわかりませんが、
以前は↓のメニューを参考にしてました。
（毎日やるのは、無理でした（です？）が）
http://www.oyotabi.com/jld/menu.html

無題

mine URL 2007/07/21(Sat)20:50:42 編集 △

>K2さん

このメニューなんか良さそうですねぇ。
なんか速くなれそうです（笑）

けっこう色んな距離を組み合わせるんですね？？
参考にしてみます。

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