【Swim】リハビリスイム1000Ｍ

神奈川マスターズを週末に控え肩の調子は微妙です・・・
100Ｍバタフライ・400Ｍ自由形･200Ｍ自由形･200Ｍ個人メドレー
4種目にエントリーしてますが1つくらいは出たい・・・
奇跡の回復で4種目出れれば最高です・・・
たぶんイケル？と思う。

あ～焼肉食べたい・・・

・スイム1000Ｍ

【Swim】今日もリハビリ

今日も世界陸上が面白い!!
しかし、トラック競技での途中棄権者がすごく多い・・・
暑さには強いであろう選手も棄権しまくってる・・・
おそらく湿度が高いからなんでしょうか？？？
競歩で1位の人なんかゴールした瞬間倒れて両足が痙攣していた・・・
みんなギリギリの所で勝負してるんだなぁ
ちょと感動しました。

世界陸上を一通りＴＶ観戦した後プールへ
ここ2日くらい急激に肩の調子がいい!!
ゆっくり両手スイムをやってみるが、
やっぱり入水後に手を伸ばしてキャッチする時に少し痛む。
無理をして長引いては意味が無いので、
ここは両手で泳ぎたいのを我慢して片手で泳いだ。

17時からは海軍道路脇の広場でお祭りがあったのでいってみた、
ここはとある後援会が主催しているので普通のお祭りと違い、
なんでも安い!!　例を出すなら生ビールが一杯300円!!
けっこう飲んだ～。

・スイム1000Ｍ

【Swim】片手スイム慣れてきた!

今日から世界陸上～
朝7時に起きてマラソンをＴＶ観戦。
日本は団体優勝!!マラソンに団体表彰とか有るのはじめて知りました。

夕方にプールへ行く・・・。
片手スイムでリハビリをはじめてもう少しで1週間経ちますが、
最初は50Ｍ泳ぐのに1分以上かかってましたが、
45秒くらいで泳げるようになってきました。
なんでも慣れればできるもんです。

早く両手でおもいっきり泳ぎたいものです。

・スイム　1000Ｍ

【Run】世界競泳最終日

今日の世界競泳は熱かった!!


























↑29歳にして国際大会での金!!



























↑久々の自己ベストで金!!　日本記録まであと100/8秒おしい・・・



























↑日本記録を2秒近く更新しての金!!

世界競泳最終日は金メダル3個!!　楽しい4日間でした。
明日からは世界陸上～!!

・ロードランニング　10km

【Swim】ハケット復活!!

今日の世界競泳は1500Ｍ～!!
ハケット復活おめでと～！

1200Ｍまではハケット、パク、サヴリモヴィッチが横一線、
最後パクが刺すんだろうなぁと思っていいたら、
1300Ｍでパクが失速・・・
最後はハケットとサヴの勝負・・・
ラスト100でハケットが逃げ切る!!
予想外でした～
昨日の400Ｍをみて1500Ｍもパクがいくかなぁと予想してた・・・。
やっぱ最後は気力で勝ったんだろうねぇ!!

しかし1500Ｍのラスト100Ｍの時に鳴る鐘・・・熱いです！
競ってれば競ってる程・・・熱いです！
レース中にあの鐘の音が聞こえると、何とも言えない
安堵感と最後の競り合いの緊張感がいっぺんに体感できます（笑）
次の1500Ｍのレース楽しみです!!　影響されました・・・


スイム　1000Ｍ

【Swim】体重がやばい!!

肩の怪我で運動量が減っているので、
そんなに食べて無いのに体重が大変な事に、
今月はじめは69㌔台だったのに74㌔まで増えてしまいました。
食べる量を減らしてお酒も我慢しないとまずいです。

今日は午前中で仕事を終わりにして
午後から甲子園決勝をＴＶ観戦しました。
8回裏までたった1安打そこから押出し1点、満塁ＨＲで4点
ついに勝ち越して逃げ切るという劇的な終わり方・・・
昨年の延長再試合も熱かったけど今年はもっと熱い決勝でした。
普通あそこで諦めるよね？？なんか勇気を貰いました（笑）

甲子園ＴＶ観戦後夕方プールへいきました。
やっぱり甲子園の話題で盛り上がってました！

スイム　1000Ｍ

【Run+Swim】順調に回復

↑クッション性重視のシューズに変えてみました!!


今日は午前中に整形外科へ行きました。
順調に回復しているとの事でした！

軽い運動もＯＫがでました。

お盆休みの暴飲暴食が原因で体重が増え、
運動不足で体力は低下・・・
そろそろ練習をはじめないとヤバイと思い
ランを開始しました。

今日の横浜は強烈な残暑で外はかなり暑い、
我慢して10ｋｍコースを走る？歩く？
90分かかった（笑）
ちょっと走ると痛んでしまう左膝が今日は大丈夫でした、
シューズを軽量タイプからクッション性重視の物に変たからでしょうか？？



↑ちょうど10㎞です!!アップダウンがきつめです!!


夜はプールで片手スイム!!

明日は甲子園決勝!!そして世界競泳2日目!!
ＴＶが熱い!!仕事にならない・・・。

・ロードランニング　10ｋｍ
・スイム　1500Ｍ

【Swim】久々にプールへ行きました！

今月10日に自転車で落車して以来10日ぶりにプールへ行きました、
行っても泳げる訳でもなくあまり意味がありませんでしたが
やっぱりプールに浸かるだけでも気分は違います。

右手が使えないので左手で片手クロールとキックを少し・・・
約1時間程泳ぎました！

やっぱ健康っていいと思います、
これまで大きな怪我などは一切した事がなかったので、
現在の直りがどんなものか？全くわからず困ってます（笑）

痛いって言えば痛いけど、イケるって言えばイケる感じです・・・？？

完治まで、あと1週間くらい？？かかりそうです。

リハビリ　1200Ｍ