【Swim】集中力がない・・・。

いよいよレースが近づいてきたので、
軽いながらもしっかりやろうとプールへ・・・。

アップなど30分くらいしたらなぜか泳ぎたくなくなった（笑）
こんな事はめずらしいなんだろ？？？

なんか不完全燃焼でプールを終え風呂に入って帰る。
なんかなんか？？？？

夜にチームメイトが今日のレースで入賞したと聞き
モチベーションがググゥ～と上がった、
更に知人がまた入賞したと聞く。

今回の大会はBIGなんでメダルもかっこいい。
ほしい・・・ほしい・・・ほしい・・・ほしい・・・ほしい・・・。

・アップ　200M
・スイム　100M個メ×5（2'00"）
・プル　50M×10（1'00"）
・ダウン　200M
合計　1400M

【Swim】復活？しました!!

今日もだりぃ～と思いながらプールへ、
調子悪い時はプール行くまでもだるい・・・。

ストレッチを終えアップをはじめると調子がいい
あれぇ～と思いながら泳ぎ続けると、やっぱり調子がいい!!

『きたぁ～』

完全復活っぽいです！しかも突然!!
もう全開でいきます!!

練習も楽しくなってしまいましたが大会前なので、
我慢してほどほどにして終了!!

大会が楽しみです・・・。

・アップ　200Ｍ
・スイム　100Ｍ個メ×5（2'00"）
・プル　400Ｍ×2（6'30"）
・スイム　100Ｍ×6(2'00")1'15"ペース
・ダウン　200Ｍ
合計2300Ｍ

【Swim】金曜からJAPANマスターズです!!

13日～16日の4日間いよいよ『JAPANマスターズ2007』が開催されます。
この大会はマスターズ国内最大級の大会で全国から6682人も参加します、
参加標準記録なんかもあっていつもよりレベルも高いと思われます。

通常の大会では3位までが入賞でメダルを貰えたりするのですが、
この大会は8位？まで入賞となります。

昨年の入賞タイムと照らし合わせたりしても、
メダルにはとうてい及ばない感じです・・・。

まぁでも最後まで諦めずラッキーメダルを信じて頑張ります。

僕は3日目に50M自由形、2日目に200M個人メドレーに参加します。


・アップ　200M
・プル　100M×6(2'00")
・スイム　100M個メ×2（レースペース）
・プル　50M×6（1'00"）
・ダウン　200M
合計1500M

【Swim】調子悪ぅ～

体はほぼ回復した？と思い。
昼過ぎに時間が空いたのでスポーツクラブへ・・・。

アップをしようと・・・軽～く泳ぐ、
25Ｍ泳いでターン35Ｍ過ぎたあたりから苦しくなる、
我慢できずに泳ぐのを止めてしまった（汗）

なにこれぇ～まじでぇ～どんだけぇ～？？

1500Ｍを余裕でこなす（笑）僕が40Ｍ手前でギブとは・・・。
マジでへこむんですけどぉ～

プールに入る前は何ともなかったのに、
泳いで息継ぎする時に上手く呼吸が出来てない（汗）

これはまずいと思い25Ｍづつ泳ぐコースへ移動、
ゆっくりゆっくり慣らしながら泳ぐ。

1時間くらい泳いだらだいぶ楽になってきたので、
スピードコースへ移動して100Ｍ個メを何本か泳ぐ、
満足までとはいかないが調子が戻った感じ。

ただ、100Ｍ以上は苦しくてダメでした。
週末大会なんですが、大丈夫なんでしょうか？？

・リハビリ　2000Ｍ

【風邪】やっとよくなった・・・。

金曜日に風邪治った～なんて調子のってたら・・・。
夜にひどくなってしまい寝込んでしまったぁ～

土曜日、だいぶ良くなったので長男の幼稚園の行事に参加した。
これがけっこう遅くまで外でやっていたので夜中また熱がでてしまう。

日曜日、少し買い物へ出かけたりしたが運動する気にはとうていなれず、
大事な2日間を無駄にしてしまったぁ～

こんなに長引いたのははじめてです。体だけは丈夫なはずなので・・・。

今日まで安静にしてます。

【Swim】今日も屋外プールへ!!

風邪ひいてしまいました。喉が痛みます。
熱もあり家で寝てましたが、外は晴れで天気がいい。

病は気から・・・。おもいきってでかけましたぁ、屋外プール。
晴れた日の屋外プールは最高です!
水中に入り込んでくる日光がすごくキレイで、
泳いでても気持ちよく1500Ｍもあっというまでしたぁ！

結局泳いできました。まだ喉は痛みますが、気分的には爽快です。
つぅ～か仕事がたまってしまって大変です（汗）

・アップ　200Ｍ
・スイム　1500Ｍ
・スイム　200Ｍ個メ×2
・ダウン　200Ｍ
合計2300Ｍ

【Swim】屋外プールは最高!!

今日は長水路を克服する為に、1時間だけ仕事を抜けてスポーツセンターの屋外プールへ!　
屋外で泳ぐのがとてもきもちぃ・・・。

昔？？？僕が現役の頃はほとんどの長水路（50Ｍ）大会は屋外だった～
室内で長水路なんてよっぽどグレードの高い大会でないとありえませんでしたぁ～。

最近では大会のほとんどが室内になってますよねぇ？？？室内だとあついんだよぉ～～
やっぱ屋外でしょ!!そうは思いませんか？？

昼間泳いだので夜はいいやぁと思っていたがいつもの時間になるとソワソワしてきて、
きずいたらスポーツクラブへ車を走らせてました・・・。水泳依存症？？

＝昼の練習＝
・アップ　200Ｍ
・スイム　1500Ｍ　22分45秒
・スイム　200Ｍ個メ×2
･ダウン　200Ｍ

＝夜の練習＝
・アップ　200Ｍ
・プル　100Ｍ×1
・スイム　200Ｍ×6（3'15"）
・スイム　100Ｍ×2　レースペース
・スイム　50Ｍ×2　レースペース
・ダウン　200Ｍ　

合計　４３００Ｍ

【ヨガ】仕事が忙しくて・・・。

今日は珍しく仕事が忙しく22時位まで終われなかった・・・。

この時間からはスポーツクラブへ行くこともできないので休養としました。
長めの入浴後にＤＶＤを見ながら1時間程ヨガをやってみました、
はじめてやったけど体が異常に硬い僕はほとんどのポーズができませんでした。
ホント硬い～

体の柔軟性はスポーツに大きく影響するし怪我、故障の防止にもなるので、
少しずつ地道にやっていこうかと・・・。思います。