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昨日に続きまた江ノ島に行ってきました!!天気が良くて風邪もそんなに強くないので葉山まで頑張ってみました!!トレーニングと言うより自転車旅行になってしまいました(汗)



↑横浜市瀬谷区~江ノ島~葉山マリーナ!!海沿いを爽快に走れて程よいアップダウンがあって楽しかった!!

DSC00005.JPG
























↑江ノ島を過ぎひたすら海沿いをはしり由比ヶ浜通過!!左に曲がると鎌倉方面!!今日は葉山を目指します!!あまり海みえない・・・。帰りは反対車線なので良く見えそう!!

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↑トンネルを2つ抜けてやっと葉山に付きました! ここから葉山マリーナはすぐです!!


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↑葉山マリーナ到着!! 今日は朝からカロリーメイト(グレープフルーツ味)2本しか食ってないめちゃくちゃ腹へってます!!


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↑葉山マリーナ駐車場のすぐ向かいに食堂発見!!なぜか?『カツカレー』を頼んでしまった??ほかにサザエ丼とかホタテフライ定食とかなんか海っぽいのいっぱいあったのに・・・。この食堂50年以上続いてるらしい!!50周年記念Tシャツが3000円で売ってました!!


DSC00010.JPG










































↑帰りは来た道をひたすら戻ります、海側を走れるので気分爽快!! 写真は逗子海水浴場、石碑には『太陽の季節ここに始まる 石原慎太郎』と刻まれてました。グループでバーべキューしてる人が沢山いるので辺り一面旨そうな匂いがした!! いいなぁ~


2fa11d02.jpeg
























↑『小坪海岸トンネル』ここのトンネルの中から見る景色が最高です!! トンネルの先は下りの右カーブ左には真っ青な海!! 数年前はじめて通ったときめちゃくちゃ感動しました!! 


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↑トンネルを抜けてすぐ鎌倉市に入ります。ここからしばらく鎌倉海浜公園沿いを江ノ島めざして走ります。

江ノ島過ぎたあたりから先週からちょっとだけ痛かった左ひざに激痛が走ります。ペダルを踏み込む度に激痛が・・・。途中何度も休憩を取りながらやっと自宅に着きました。あ~調子のっちゃったなぁ~GWはまだ沢山残っているに足がこれじゃぁ・・・。
明日まで直んないかなぁ???

バイク 61.2㌔  3時間04分
Cad. Avg  62
Cad. Max 99
Spd. Avg 21.4km
Spd. Max 38.9km
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  • 膝痛は気をつけましょう
IGA URL 2007/04/30(Mon)19:03:42 編集
無理すると治りませんから、乗りたい気持ちをグッと我慢かも・・・。

私も今年の初めに右膝内側を傷めて、1ヶ月ばかりあまり乗れない日が続きました。

足の角度やサドルの高さ・前後位置など微妙な加減で痛みが消えたりしますので、いろいろ試されると良いと思います。

関節は練習で強くならないので、フィッティングは慎重に・・・。

小坪海岸トンネルからの景色はいいですね!
GW明けに、走りに行こうと思います。
  • こんにちは!!
mine URL 2007/05/01(Tue)12:25:16 編集
早く完治してガンガンいきたいです・・・。
フィッティングはとても重要なんですねぇ、
たかが60㌔走っただけで膝を痛めてしまうなんてトレーニングは愚かレースなんて絶対出れないですもんねぇ。その辺勉強して調整してみます。
小坪海岸トンネルはホント最高ですねぇ!また行きたいです!
IGAさんも怪我には気おつけて頑張って下さい!!
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