スイミングスクール

東日本国際親善マラソンの疲れが完全に取れていないので昨日、今日はオフってます。暇なので久しぶりに長男のスイミングスクールへ行ってきました。今日はたまにある撮影会!!普段はカメラ厳禁なんですが、今日はＯＫと言う事でデジカメ＆ビデオ撮りまくり!!子供が大きくなった時に見せてあげたいなぁ！今はやらされている感が強いと思うけどいずれは是非立派なアスリートへ成長してほしい!!

帰りは家族4人で道とん堀で『お好み焼き』『やきそば』『もんじゃ』をたらふくたべたぁ

熱川温泉

土日を利用して静岡の熱川温泉へいってきました。
途中何度もロードバイクでツーリングしているグループに遭遇しました。
やっぱかっこいい。

海が見える露天風呂は最高だったぁ！

風邪ひいた

昨日から風邪でダウン体の節々がいたみます。
本日はだいぶ調子が戻って楽になりました!!
様子みて大丈夫そうなら夜スポーツクラブいこうかなぁ？？

ブログでも何度か触れている右足首の痛みについて、
風邪で家で休養していた僕は普段は写真などをペラペラ見るだけの
『トライアスロンJAPAN』を熟読していたら走り込みの怪我の予防策というコラム発見
その中で『トライアスロンにおける代表的な使いすぎ症候群の予防策』これを見て
症状が全く一緒だと感じた。
体重・体脂肪率･筋力などに応じたトレーニングではない。
要するに、今の僕の体重・筋力ではトレーニングのし過ぎのようだ？？？
トライアスロンは距離に慣れなければと焦りその結果右足首に無理が
かかってしまっていたみたい。
やっぱり今は、走り込みよりも体重を落とし筋力をつけるのが大切みたいだ。

風邪の為に休養中、その間に足も良くなればいいなぁ。

トライアスロン完走したい!!

昨年12月に『たばこ』をきっぱりやめてみた、
その反動で1ヶ月で『激ぶとり』マジであせった・・・。
そして、1月からダイエット目的でスポーツクラブへ通いはじめた。

通いはじめて2ヶ月がたった・・・・。

はじめは3km走るのもかなり辛かったが
体を動かす事に火がついてしまった。
ほとんど毎日通った・・・・。

今はトライアスロン完走という目標ができた。
がんばるぞぃ！