【Swim】スイム・4100M

ちょっとだけプールへ早めにいったら空いていた！
今だっ!!と思い200M×10に挑戦するも5本で断念・・・
まだまだ体力不足です!!

・アップ　200M
・スイム　1500M
・プル　200M×5（3分サイクル）
・プル　400M
・スイム　400M個メ
・プル　400M
・プル　50M×4
合計　4100M

【Swim】スイム・2300M

仕事は休みですが午後から用事があるので、
午前中にプールへいきました！

空いていたので以前からやろうと思っていた
200M×10（3分）に挑戦!!
しかし3本目途中で泳いでいたコースが急に混んできて断念・・・
サイクルトレーニングは空いていてこそ・・・仕方ありません。

また今度挑戦します！

・アップ　200M
・スイム　1500M
・スイム　200M×2
・ダウン　200M
合計　2300M

【Swim】スイム･１９００M

連休の疲れがまだ取れていないのか？
溜まった仕事のせいなのか？？

だるくて練習になりません集中力も散漫です！
折角プールへいったのに練習になりませんでした（汗）
１５００Mを１本レースペースで泳ぎそれ以降はダラダラでした・・・

・アップ　２００M
・スイム　１５００M
・ダウン　２００M

合計　１９００M

【Run+Swim】海軍道路５．４キロ・スイム２８００M

今日は久々にランをやりました・・・
さすがに中４日も休んだので足の調子は絶好調です。

後９日で１５００Mのレースがあります。
完全に練習不足な感じです！

・ロードランニング　５．４キロ
・スイム　2800M

・アップ　２００M
・スイム　１５００M
・スイム　１００M×５
・プル　１００M×５
・ダウン　１００M
合計　2800M

【Swim】スイム･2900M

【写真:10月11日22時30分配信 毎日新聞】

いやぁ凄い試合でした・・・
ボクシングに疎い僕は亀田選手のパンチがいつ炸裂するのか
ハラハラして観ていましたが結果的には内藤選手の快勝だったんですねぇ・・・
勝った内藤選手おめでとう・・・33歳なのに凄いよあんた！
亀田選手も激しいバッシングを乗り越えてまた復活してほしいです！
ビックリした事がひとつありました・・・両選手のファイトマネーです！

現チャンピオン・内藤選手・・・1千万円
挑戦者･亀田選手･･･1億円

このへんがよく解りません？？？？

今日も地味に練習してきました！
・アップ　200M
・スイム　1500M
・スイム　100M×10
・ダウン　200M
合計　2900M

【Swim】スイム･2100M

運動会、駅伝、市民大会と3連休はあっという間でしたが、
相当疲れました・・・昨日は即効寝てしまい完全OFFでした。

肩を痛めてからほとんど泳いでいないバタフライ、背泳ぎの影響？で
右肩が張って違和感が少しあります。
練習は軽めにやりました！

・アップ400M
・プル　400M×1
・スイム　400M×1
・プル　200M×1
・スイム　200M×1
・スイム　100M×4
・ダウン　100M
合計　2100M

第20回横浜市民マスターズ水泳競技大会

◎大会名　:　第20回横浜市民マスターズ水泳競技大会
◎日時　:　2007年10月8日（月）
◎会場　:　横浜国際プール（短水路）
◎出場種目　:　100Ｍ個人メドレー･100Ｍ自由形･100Ｍバタフライ

---

＝2007年8月30日＝
スポーツクラブよりエントリーしました。

＝2007年10月8日＝
今日は横浜国際で市民マスターズ大会がありました！






































3種目にエントリーしましたが、出場種目が重なりとてもハードでした・・・

・100M個人メドレー　1分16秒27
・100M自由形　　　　 1分10秒00
・100Mバタフライ　　 1分11秒00

個人メドレーは全く練習をしていなかったのでとても辛く感じました、
その数分後？？自由形に出場という事で見事自己ワーストタイムを
大幅更新してしまいました・・・ありえないタイムです。
100Mバタフライは初めてエントリーしましたが最後10Mは溺れてました・・・
でもとりあえず入賞できて良かったです!

第18回東日本国際駅伝

◎大会名　:　第18回東日本国際駅伝
◎日時　:　2007年10月7日（日）
◎会場　:　相模原市　米陸軍相模補給廠
◎出場種目　:　一般男子<25km>
◎大会ＨＰ　:　http://www.kanagawamarathon.jp/road_relay/index.html

---

＝2007年8月25日＝
スポーツクラブよりエントリーしました。

＝2007年10月7日＝
大会当日晴天です。


























今日は相模原で駅伝大会がありました～
10ｋ→5k→5k→5k　4名で走りました！
僕は一番美味しい？？4区を走り無事完走できました!!
タイムは手元の時計で23分38秒でした！遅い・・・

後半ばてるのを恐れて3k位までだいぶ抑えてしまった、
後半はガンガン飛ばしましたが所詮僕のレベルなのでタイムは平凡です（笑）
水泳の大会もいいけど駅伝の雰囲気も独特で楽しかったです。
4人の中で一番若かったのに足引っ張ってしまってすいませんでした（汗）

第4走5316m　23分38秒
総合207位　1時間58分50