【Swim】スイム･2300Ｍ

先日『後楽園スポーツクラブ調布マスターズ大会』で、ある年齢区分の
1500Ｍ、800Ｍマスターズ日本記録保持者のＩさんと話す機会がありました。

練習の事や泳ぎ方など、なぜ？Ｉさんが速いのか探ろうとしましたが、
全く分かりません・・・特に変わった事はしていないそうです。

しかもＩさんは17歳で一度水泳界から引退してその後29歳で
マスターズデビューしたそうです・・・
境遇が似ているので尚更気になります。

デビュー当時は1500Ｍが20分以上かかったそうです・・・
それが今では17分台・・・生涯ベストを毎年更新しているそうです！

今回の大会は公認大会ではない為、正式記録にはなりませんが、
Ｉさんは昨年自分で樹立した800Ｍの日本記録をあっさり更新してました。
かっこ良過ぎる・・・

なんで速いんだろう？？めちゃめちゃ気になります。
まぁ人一倍練習している事だけは間違いないと思います！

・アップ　500Ｍ
・プル　200Ｍ×8
・ダウン　200Ｍ
合計　2300Ｍ

【Swim】スイム･4300Ｍ

1500Ｍの課題、1000Ｍ以降全く上げれません・・・

理想は・・・
400Ｍまで全力でとばして
400Ｍ～1000Ｍまでニュートラル
1000Ｍ～全力

イーブンペースも良いけれども
こんなレース展開だと泳いでいても楽しいと思う。

・アップ　200Ｍ
・スイム　1500Ｍ
・プル　200Ｍ×8
・プル　400Ｍ×2
・ダウン　200Ｍ
合計　4300Ｍ

【Swim】スイム・1200Ｍ

先週の深谷大会、今回の調布大会、自分でも信じられないくらい
記録が伸びています・・・嬉しい。

1500Ｍ過去4レース
・2007/06/17　神奈中マスターズ　20:36.25
・2007/07/22　湘南マスターズ　　 21:08.09　※長水路
・2007/10/21　深谷ディスタンス　  19:57.44
・2007/10/28　調布マスターズ　　 19:26.62

来週の町田は長水路なので目標は20分切り！です。

・アップ　100Ｍ
・スイム　100Ｍ×8
・フォーミングダウン　50Ｍ×6
合計　1200Ｍ

【大会新記録】後楽園スポーツクラブ調布マスターズ大会

◎大会名　:　2007年度　後楽園スポーツクラブ調布マスターズ大会
◎日時　:　2007年10月28日（日）
◎会場　:　後楽園スポーツ調布室内プール（短水路）
◎出場種目　:　1500Ｍ自由形

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＝2007年9月26日＝
エントリーしました。

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＝2007年10月28日＝
今日は調布へいってきました！


























↑4、5、6コースはまぶしい程光が入ってきます・・・



























↑水深1.2Ｍ水温低めでいい感じ！


今日の目標は400Ｍの入りを5分切る！っと意気込んで行ったのにダメでした・・・
前半とばしたせいで後半は死ぬほど辛くて1100Ｍでまたまた『棄権』したくなる衝動に・・・
しかも最後は苦しくてカウントミス・・・150Ｍもずれてました・・・
でもなんとかゴールまで粘りました！

ゴールした後の『おぉ～～～～』という歓声と拍手が凄く嬉しかったです！
初めての大会新記録でした！

先週の深谷ディスタンスマスターズ大会の自己ベストを31秒更新できました！


16チーム127名の参加
1500Ｍ自由形　総合1位　年齢区分30～34　1位　19分26秒62　大会新記録

50M          35.23(35.23)
100M     1:12.62(37.39) (1:12.62)
150M     1:50.28(37.66)
200M     2:28.44(38.16) (1:15.82)
250M     3:06.94(38.50)
300M     3:45.62(38.68) (1:17.18)
350M     4:24.24(38.62)
400M     5:03.18(38.94) (1:17.56)
450M     5:41.89(38.71)
500M     6:21.24(39.35) (1:18.06)
550M     7:00.10(38.86)
600M     7:39.63(39.53) (1:18.39)
650M     8:18.66(39.03)
700M     8:58.14(39.48) (1:18.51)
750M     9:37.61(39.47)
800M   10:17.24(39.63) (1:19.10)
850M   10:56.65(39.41)
900M   11:36.00(39.35) (1:18.76)
950M   12:15.66(39.66)
1000M 12:55.32(39.66) (1:19.32)
1050M 13:34.67(39.35)
1100M 14:14.32(39.65) (1:19.00)
1150M 14:53.83(39.51)
1200M 15:33.82(39.99) (1:19.50)
1250M 16:13.62(39.80)
1300M 16:53.67(40.05) (1:19.85)
1350M 17:31.53(37.86)
1400M 18:09.82(38.29) (1:16.15)
1450M 18:49.71(39.89)
1500M 19:26.62(36.91) (1:16.80)

1000Ｍから踏ん張りたいです・・・根性が足りないようです！

【Swim】スイム･1300Ｍ

明日は『後楽園スポーツクラブ調布マスターズ大会』です！
また1500Ｍ泳いできます！

大会前日の為、体を慣らす程度に軽く泳いで終わりました！

・アップ　200Ｍ
・プル　400Ｍ
・スイム　400Ｍ
・プル　50Ｍ×4
・ダウン　100Ｍ
合計　1300Ｍ

【Swim】スイム・3150Ｍ

↑チームのフラッグができました！1800×880特大サイズです！
グラフィックデザイナー兼社長のＭさんに無償でご協力頂きました（涙）
マジ嬉しいです！

さて今日の練習は・・・

・アップ　200Ｍ
・スイム　1500Ｍ
・スイム　50Ｍ×5
・スイム　100Ｍ－200Ｍ－400Ｍ－200Ｍ－100Ｍ
・ダウン　50Ｍ×6
合計　3150Ｍ

【Swim】スイム・1900Ｍ

ここ2、3日練習量を増やしすぎて疲労が溜まってしまいました・・・
なのに体重が増えてきました・・・。

久しぶりに世界競泳の男子400Ｍ決勝をみました！
パク・テファンが優勝した後に実況の人が、
『パク選手は1500Ｍの為に今回5㎏の減量をしてきたそうです』
・・・って。やっぱり痩せてる方が速いのか？？1500Ｍも？？？
マスターズで僕が見る限りちょい太りの人が速いのですが・・・

・アップ　100Ｍ
・プル　400Ｍ
・スイム　400Ｍ
・スイム　200Ｍ×2
・スイム　100Ｍ×3
・ダウン　50Ｍ×6
合計　1900Ｍ

【Swim】スイム・4400Ｍ

ほぼ徹夜で仕事をして昼になんとか終わった・・・
寝ようと思ったけど踏ん張ってプールへいきました！

プールは空いていて良いんですけど・・・
端っこのコースでプールの中でエアロビ？みたいなのをやっていて、
めちゃめちゃ波がくる・・・何度も水を飲んでしまった（汗）
オープンウォーターの練習と割り切って泳いだ！

泳ぎすぎて脇とプルブイを挟んでいた太ももが擦れて超イタイ。

・アップ　200Ｍ
・スイム　1500Ｍ
・プル　200Ｍ×5
・プル　1500Ｍ
・ダウン　200Ｍ
合計　4400Ｍ