2月24日（土）今日のトレーニング

昨日の寝不足と疲労で体調がすぐれない。
近くの温泉につかり休養。

自宅にて
・ストレッチ　60分

1週間前位から右足首が痛む、
こんな時はどうしたらいいんだろう？？
高校の部活のりなら・・・
『そんなの関係ねぇガンガン練習!!』
みたいな感じだったけど。



アイアンマンを調べたら出場するには
色々ハードルがあるみたい。

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2007アイアンマン ジャパン トライアスロン 五島 長崎 大会

主　催		五島市、（社）日本トライアスロン連合、アイアンマン ジャパン
開催日		2007年6月17日（日）午前7：00スタート（予定）
開催地		長崎県　福江島
競技内容		スイム…3.8km，パイク…180.2km，ラン…42.2km
参加遺手		1,200名（予定）
参加費		45,000円（消費税含む）参加承認後の振込となります。
参加条件		レース当日18歳以上の男女で、大会当日より過去３年間に総合距離51.5kmのトライアスロン競技大会に完走した実績のある者 （社）日本トライアスロン連合加盟競技団体の登録選手
選手選考		エントリーフォームで申告された過去の大会結果（イベント、距離、成績〉にもとづいて選考を行います。
競技規則		（社）日本トライアスロン連合競技・運営規則及びアイアンマン競技規則並びに大会ロ一カルルールを適用します。
参加申込		大会ホームページよりオンライン申込み あるいはPDFエントリーフォームをダウンロード・プリント印刷し、必要事項を記入のうえ大会事務局まで送付
参加申込締切		2007年4月27日（金）必着（定員に達し次第締め切る場合があります） ※郵便の遅配、投函ミスなどに対して大会事務局は、一切責任を負いません
結果通知		選考結果は随時通知します（申込み後２週間程度を目安に）
振込期限		参加通知書がお手元に届いたのち、翌週の金曜まで
申込取消		2007年3月30日までのキャンセルは参加費の半額を返金いたしますが、それ以降は一切返金できません。返金（キャンセル）は必ず選考通知書に同封されている所定の書面にてお知らせください。

↑http://www.ironmanjapan.com/jp/index.htmlサイトの2007年大会要項のコピペです。

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出場するには事前に総合距離51.5km完走の実績が必要。
今年中に51.5kmの大会を完走して2008年の『IRONMAN　JAPAN』に出場したいなぁ。そんなに甘くないと思うけど・・・。

2月23日（金）今日のトレーニング

今日は軽めに・・・。

スポーツクラブにて
・サイクリングマシン（UP）　4,500m　15分
・ストレッチ　10分
・ウエイトトレーニング　40分
・ランニングマシン　3,000m　18分

バイクが欲しいこの頃、結構高い。
写真は『FELT　S32』トライアスロン用　18万円位。
こんなのが欲しい。

2月22日（木）今日のトレーニング

最近トライアスロンを完走という明確な目標があるので
トレーニングが楽しい。

スポーツクラブにて
・サイクリングマシン（UP）　4,500m　15分
・ストレッチ　10分
・ランニングマシン　10,000m　60分
・ロングスイム　1,500m　24分

スポーツクラブへ通う直前73kgあった体重が69kgまで落ちた、
身長が170cmなのでまだまだ落としたい。