【Swim】2008年初泳ぎ

↑元日から営業しているＮＡＳ

明けましておめでとうございます！
今年も宜しくお願いします？

結局5時くらいまでＴＶを見てダラダラしてしまい
起きたのは11時でした・・・。
急いで着替えて元日から営業しているＮＡＳへいってきました！
元日はここぐらいしか営業していないので混んでるかなぁ？？
と思ったら空いてました・・・。

初泳ぎは軽めに楽しんできました！
帰りに『おしるこ』いただきました。

・アップ　200Ｍ
・スイム　1500Ｍ
・ダウン　200Ｍ
合計　1900Ｍ

【Swim】泳ぎ納め！50Ｍ×108本

ここ数日腰が痛くて泳げる状態ではなかったのですが、
だいぶ良くなったので泳いできました！

今日は所属しているマスターズチームの泳ぎ納めでした・・・。
50Ｍを108本・・・。
楽かなぁと思ったらけっこう辛かったっす！
腰が痛いとクイックターンがキツイ・・・。
まぁなんとか最後まで泳ぎきりナイスな泳ぎ納めでした！

今年の年末年始は仕事の都合で帰省できなかった・・・
かといって仕事詰めな訳でもない・・・
通っているクラブは2日まで休みだし・・・
なんか暇な年末年始っぽいっす！

・アップ　200Ｍ
・スイム　50Ｍ×108
・ダウン　100Ｍ
合計　5700Ｍ

【Swim】スイム・3100Ｍ

あまり意識していませんでしたが、今はシーズンオフなんですねぇ？
初めて『ＳＷＩＭ』を買ってみました！
やはりシーズンオフの練習の仕方などが載ってました・・・。
なにも考えずいつも通りの練習をしてましたが
ここで泳ぎこみが必要なんですねぇ？？
明日から頑張ってみます！

・アップ　200Ｍ
・ドリル　50Ｍ×6
・プル　150Ｍ×10
・プル　300Ｍ×3
・ダウン　200Ｍ
合計　3100Ｍ

【Swim】スイム・3400Ｍ

子供のスイミングスクール年内最後のレッスンなので見学をしに・・・。
5歳のレッスンでもこいつ早くなりそう・・・な子が何人かいます。
うちの子は相変わらず練習の途中にトイレに行ったりと落ち着きがない。

年末ともありプールはガラガラでした・・・。

・アップ　200Ｍ
・スイム　1500Ｍ
・スイム　100Ｍ×10
・スイム　100Ｍ×5※個人メドレー
・ダウン　200Ｍ
合計　3400Ｍ

【Swim】スイム･2400Ｍ

夕方まで家族と外出『新横浜ラーメン博物館』→『ズーラシア』
どこ行っても渋滞渋滞・・・。
やっと自宅についたけど『Ｍ－１』まであと2時間・・・。
迷ったけど勇気を出してプールへ行きました。

ギリ『Ｍ－１』間に合いました！

・アップ　200Ｍ
・スイム　1500Ｍ
・プル　100Ｍ×5
・ダウン　200Ｍ
合計　2400Ｍ

【Swim】スイム･3700Ｍ

今年2月から水泳をはじめ6月にマスターズデビュー
30レース近く参戦して1500Ｍは6本泳ぎました・・・。

1500Ｍは短水路で納得できるタイムを残せましたが、
それ以外はぜんぜんダメでした。

来年は現役時代にＳ１だった個人メドレーを頑張りたいと
考えています。

今日ほ個人メドレーメインの練習をしたけどキツイ。

バックとブレが課題です。普段ほとんど練習してないので・・・。
少しでも個メの練習を入れれば気分転換にもなりそうです。

・アップ　200Ｍ
・ドリル　50Ｍ×4
・プル　400Ｍ
・スイム　50Ｍ×20※個メ
・スイム　100Ｍ個メ×2
・スイム　1500Ｍ
・ダウン　200Ｍ
合計　3700Ｍ

【Swim】フィンスイム

今日はフィンスイムのレッスンに参加してきました。
だいたいどこのプールでもフィンやパドルは使用禁止です！
なのであまりやる機会がないんです。

楽しそうだなぁと思って参加してみたらちょ～辛い・・・。
もともとキックをほとんど（全く）使わない（使えない）ので
50Ｍ泳いだだけで足にだいぶきてしまった・・・。

なんとか1時間のレッスンをこなしましたがマメはできるし足痛いしで
大変でした！でもあのスイィ～と進む感覚は癖になりそうです。

・フィンスイムレッスン　2000Ｍ

【Swim】スイム・2900Ｍ

ＬＤＳＳ大会の疲れが取れないので昨日は練習ＯＦＦにしました！
今日は21時頃にプールへ行くと・・・いつもはそこそこ混んでいるのに
２人しかいなぁ～い!!!!完全貸切状態でした！
僕が上がる頃には少し人数は増えましたが、
それでも１人１コース使ってのびのび泳げる感じでした！

・アップ　２００Ｍ
・スイム　１５００Ｍ
・プル　１００Ｍ×１０
・ダウン　２００Ｍ
合計２９００Ｍ

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