【Swim】スイム・3900Ｍ

そろそろ真面目に練習しないとマズイです！
次のロングまであと20日くらい・・・
振り出しに戻って地味に頑張ります。

スタミナが着くように泳ぎこみを今日からやります！

・アップ　200Ｍ
・スイム　1500Ｍ
・プル　400Ｍ×5
・ダウン　200Ｍ
合計　3900Ｍ

【Swim】スイム・2600Ｍ

↑偶然いったデパートで・・・人多過ぎ・・・。

来週には大会が迫っているのにヤル気が出ません・・・
町田の長距離以降ずっとこんな感じなんです。

1500Ｍは頑張って泳いでみた！
20分26秒!!

・アップ　200Ｍ
・ドリル　50Ｍ×10
・スイム　200Ｍ
・スイム　1500Ｍ
・ダウン　200Ｍ
合計　2600Ｍ

【Swim】スイム・1500Ｍ

連日仕事忙しくプールへ着いたのは
閉館40分前・・・

ちょっとしか泳げなかった・・・

・アップ　200Ｍ
・スイム　400Ｍ×3
・ダウン　100Ｍ
合計1500Ｍ

【Swim】スイム・2900Ｍ

月、火曜の2日間仕事忙しすぎてプールいけませんでした・・・
んで今日2日ぶりに泳ぎましたが大変でした・・・

水泳やってる人は分ると思いますが、
スカスカな感じでした・・・。しかも肩が痛い！

・アップ　200Ｍ
・スイム　1500Ｍ
・プル　400Ｍ－200Ｍ－200Ｍ
・スイム　100Ｍ×3
・ダウン　100Ｍ
合計2900Ｍ

【Swim】スイム･2100Ｍ

【11月18日19時20分配信 時事通信】
北京五輪代表選考会を兼ねた東京国際女子マラソンで、2時間21分37秒の大会新で優勝し、ガッツポーズでゴールする野口みずき。北京代表に選ばれるのは確実な情勢となった（18日、東京・国立競技場）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

いやぁマジですごかったぁ・・・・
どちらかと言うと渋井選手を応援していましたが、
あんだけ圧倒的に野口選手が勝つと尊敬してしまいます。
土佐選手に次いで北京内定は硬いんではないでしょうか？？
残る席はあと１つ？・・・熱いです！

なんかマラソンしたくなった・・・
最近諸事情でランの練習まったくしてないですが（汗）

　　☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆

今日は通っているスポーツクラブの練習会があり参加しました！
町田以降練習不足＆ヤル気不足の僕にはとても厳しいメニューでした！
最近モチベーションが全く上がりません・・・。

・アップ　２００Ｍ
・キック　５０Ｍ×２
・キック　２５Ｍ×１０
・スイム　２００Ｍ×２
・スイム　１００Ｍ×５
・スイム　５０Ｍ×１０
・ダウン　150Ｍ
合計　2100Ｍ

【Swim】スイム･1300Ｍ

やっぱり気合だけでは勝てない・・・

最近やたらフォームを気にしてます
以前は全く気にしなかったのに・・・

それだけ最低なんですフォームが・・・

・アップ　200Ｍ
・ドリル　50Ｍ×10
・プル　100Ｍ×5
・ダウン　100Ｍ
合計　1300Ｍ

【Swim】スイム・1800Ｍ

バタフライの練習ぜんぜんしてねぇ・・・
今日はきっちりやりました。

自転車で落車して鎖骨をやってから微妙に肩の痛みがあるので、
バラフライはけっこうキツイです・・・。

200Ｍバタフライなんて泳いだ事ないので
タイムを計ってみたら3分を切るのがやっとだ・・・
エントリー人数が少ない事を祈るのと・・・
泳法違反だけ取られないように頑張ります。

・アップ　200Ｍ
・プル　200Ｍ
・スイム　50Ｍ×20　バタフライ
・ＴＴ　200Ｍバタ
・ダウン　200Ｍ
合計　1800Ｍ

【Swim】スイム・1800Ｍ

新日本スポーツ中長距離水泳大会の1500Ｍ
エントリーしたのに・・・

自宅に電話が・・・

女性　『1500Ｍですが定員100名に達してしまったので募集終わりました・・・』

mine　『えっマジですかぁ』

女性　『そうなんですよぉ・・・すいません・・・800Ｍはどうですかぁ？？』

mine　『800Ｍはいいです・・・なんとか1500Ｍ出れませんか？？』

女性　『先着順でもう定員ですのですいません・・・』

mine　『では今回はいいです・・・』

女性　『では返金しますので口座番号を教えてください・・・』

こんなやり取りがあったんです・・・。
ホント残念です。まさか定員Overとは・・・。
定員100名なのに・・・そんなに出る人沢山いるんだ・・・
今年最後の1500Ｍをぱぁ～ときめたかったのに！
遅出しだった僕が悪いんです・・・。
次からは応募開始日の朝一でエントリーしよう！

・アップ　200Ｍ
・プル　400Ｍ
・スイム　400Ｍ－200Ｍ－400Ｍ－200Ｍ
・フォーミングダウン　50Ｍ×4
合計　1800Ｍ