【Swim】スイム・1200Ｍ

標準を合わせていた町田大会は不発に終わり
今年の1500Ｍの大会は後2本・・・

・12月15日・・・ＬＤＳＳ
・12月16日・・・スイミングフェスティバル

どちらかで20分を切りたい。

・アップ　200Ｍ
・プル　400Ｍ×2
・ダウン　200Ｍ
合計　1200Ｍ

【Swim】スイム・2200Ｍ

ちょっと練習し過ぎっぽいのでしょうか？？
まったく疲れが取れません・・・

朝一からだるい感じが数日続いています。
風邪の前兆ではないのかと焦ってます・・・
とりあえず風邪薬飲んどきました！

・アップ　200Ｍ
・スイム　100Ｍ×2
・スイム　200Ｍ×2
・プル　400Ｍ×3
・ダウン　200Ｍ
合計　2200Ｍ

【Swim】スイム･2300Ｍ

先日『後楽園スポーツクラブ調布マスターズ大会』で、ある年齢区分の
1500Ｍ、800Ｍマスターズ日本記録保持者のＩさんと話す機会がありました。

練習の事や泳ぎ方など、なぜ？Ｉさんが速いのか探ろうとしましたが、
全く分かりません・・・特に変わった事はしていないそうです。

しかもＩさんは17歳で一度水泳界から引退してその後29歳で
マスターズデビューしたそうです・・・
境遇が似ているので尚更気になります。

デビュー当時は1500Ｍが20分以上かかったそうです・・・
それが今では17分台・・・生涯ベストを毎年更新しているそうです！

今回の大会は公認大会ではない為、正式記録にはなりませんが、
Ｉさんは昨年自分で樹立した800Ｍの日本記録をあっさり更新してました。
かっこ良過ぎる・・・

なんで速いんだろう？？めちゃめちゃ気になります。
まぁ人一倍練習している事だけは間違いないと思います！

・アップ　500Ｍ
・プル　200Ｍ×8
・ダウン　200Ｍ
合計　2300Ｍ

【Swim】スイム･4300Ｍ

1500Ｍの課題、1000Ｍ以降全く上げれません・・・

理想は・・・
400Ｍまで全力でとばして
400Ｍ～1000Ｍまでニュートラル
1000Ｍ～全力

イーブンペースも良いけれども
こんなレース展開だと泳いでいても楽しいと思う。

・アップ　200Ｍ
・スイム　1500Ｍ
・プル　200Ｍ×8
・プル　400Ｍ×2
・ダウン　200Ｍ
合計　4300Ｍ

【Swim】スイム・1200Ｍ

先週の深谷大会、今回の調布大会、自分でも信じられないくらい
記録が伸びています・・・嬉しい。

1500Ｍ過去4レース
・2007/06/17　神奈中マスターズ　20:36.25
・2007/07/22　湘南マスターズ　　 21:08.09　※長水路
・2007/10/21　深谷ディスタンス　  19:57.44
・2007/10/28　調布マスターズ　　 19:26.62

来週の町田は長水路なので目標は20分切り！です。

・アップ　100Ｍ
・スイム　100Ｍ×8
・フォーミングダウン　50Ｍ×6
合計　1200Ｍ

【Swim】スイム･1300Ｍ

明日は『後楽園スポーツクラブ調布マスターズ大会』です！
また1500Ｍ泳いできます！

大会前日の為、体を慣らす程度に軽く泳いで終わりました！

・アップ　200Ｍ
・プル　400Ｍ
・スイム　400Ｍ
・プル　50Ｍ×4
・ダウン　100Ｍ
合計　1300Ｍ

【Swim】スイム・3150Ｍ

↑チームのフラッグができました！1800×880特大サイズです！
グラフィックデザイナー兼社長のＭさんに無償でご協力頂きました（涙）
マジ嬉しいです！

さて今日の練習は・・・

・アップ　200Ｍ
・スイム　1500Ｍ
・スイム　50Ｍ×5
・スイム　100Ｍ－200Ｍ－400Ｍ－200Ｍ－100Ｍ
・ダウン　50Ｍ×6
合計　3150Ｍ

【Swim】スイム・1900Ｍ

ここ2、3日練習量を増やしすぎて疲労が溜まってしまいました・・・
なのに体重が増えてきました・・・。

久しぶりに世界競泳の男子400Ｍ決勝をみました！
パク・テファンが優勝した後に実況の人が、
『パク選手は1500Ｍの為に今回5㎏の減量をしてきたそうです』
・・・って。やっぱり痩せてる方が速いのか？？1500Ｍも？？？
マスターズで僕が見る限りちょい太りの人が速いのですが・・・

・アップ　100Ｍ
・プル　400Ｍ
・スイム　400Ｍ
・スイム　200Ｍ×2
・スイム　100Ｍ×3
・ダウン　50Ｍ×6
合計　1900Ｍ