【Swim】辛い練習！

今日はとても辛い練習でした。

泳いだ後しばらく頭が痛いと言うか気持ち悪くなった！
1500Ｍのレースよりきつかったと言っても過言ではない・・・。
こんだけやっとけばレースは楽に感じられるでしょう!?

その後、生ビールを飲んだ・・・最高です！

スイム400Ｍ×3は・・・
1本目・・・100Ｍ×4
2本目・・・300Ｍ－100Ｍ
3本目・・・100Ｍ－200Ｍ－100Ｍ

2本目以降全てレースペース！

・アップ　100Ｍ
・プル　400Ｍ
・スイム　400Ｍ×3
・ダウン　200Ｍ
合計1900Ｍ

【Swim】寝坊した！

今日はガッチリ練習しようと気合入っていたのに・・・。
夕食後ちょっと油断してしまい寝てしまった・・・
起きたら21時・・・ダッシュでプールへ行ったけど
メインメニューは終わってた・・・。凹む！

最近年末なので意地の悪い仕事が多すぎる・・・
フリーの宿命ですが寝不足です。
全てブン投げて沖縄へでも行きたい感じです！

ＣＭＣ1500Ｍ落選しましたが悔しいので
400Ｍ個人メドレー･400Ｍ自由形へエントリーしてやりました！

餃子食べたい。

・アップ　200Ｍ
・プル　400Ｍ
・プル　（200Ｍ－200Ｍ－100Ｍ）×2
・ダウン　100Ｍ
合計　1700Ｍ

【Swim】練習再開！

ＳＣ大会と忘年会の疲れで昨日は練習ＯＦＦしました！

今年最後のレース15日のＬＤＳＳ大会があります・・・。
この大会1600Ｍリレーの2連覇がかかっています！
大会前日の忘年会も欠席して挑みます！
個人種目では今年最後の1500Ｍもあります・・・。

今日の練習は軽く済ませましたが・・・明日からは追い込みます！

『鬼辛い練習を頑張って耐えてレースで楽しよう！』

・アップ　100Ｍ
・スイム　1500Ｍ
・プル　100Ｍ×5
・フォーミングダウン　50Ｍ×6
合計　2400Ｍ

【Swim】復活したっす！

長引いてしまった風邪もほぼ回復しました！
もう、明日大会ですが・・・・。

久しぶりにしっかり泳ぎました!

明日は町田で100Ｍ･200Ｍバタフライ参戦してきます！

・アップ　200Ｍ
・スイム　1500Ｍ
・プル　400Ｍ×2
・スイム　200Ｍバラ×2
・プル　200Ｍ×2
・ダウン　100Ｍ
合計　3400Ｍ

【Swim】チームジャージ完成

↑格安でチームジャージを作りました！『ダサッ！カッコいい!?』

風邪は良くなり体のだるさも無くなりましたが、
喉だけはまだ痛い・・・。気管がゼイゼイして50Ｍ泳ぐのがやっとだ！
喉だけ考えれば昨日より酷くなってます・・・。

鼻がやられて味覚ゼロ！何食べても味しないから食べるのが嫌になります！
だけど本日昼に復活！このタイミングいつもですが・・・。食欲が爆発します！

味覚は大切！

・スイム　500Ｍだけ

【Swim】風邪ひきました。

月曜の時点ではこんなに酷くなるとは予想してなかった・・・。
昨日は丸1日寝込んでしまいました！

午前中寝ていたら少し良くなったのでプールへ行く事に、
大会が近いですし・・・。

ちょっと泳いで帰ってきました！

・スイム400Ｍのみ

【Swim】CMC落選・・・

↑ＣＭＣ1500Ｍみごと落選しました・・・。

東京マラソン落選・・・
新日本スポーツ中長距離水泳大会先着漏れ・・・
ＣＭＣ新年フィスティバル落選・・・
３連敗！

今朝方から喉の調子が悪く体調不良です！風邪？
まぁそんなに酷い訳でもなく食欲もあるのですぐに治るでしょう！
プールへも普段通りいってきました。
でも鬼辛かった・・・・（汗）

・アップ　200Ｍ
・プル　800Ｍ
・スイム　200Ｍ×4
・スイム　100Ｍ個メ×2
・ダウン　200Ｍ
合計　2200Ｍ

【Swim】スイム・3500Ｍ

↑河口湖マラソン出れませんでしたがお土産もらいました！ありがとうございます！

夕方にプールへいきました！
隣のコースではアクアビクス？をやっていて凄い波でした。
ここは辛くても我慢して泳ぎました・・・泳ぎぐちゃぐちゃだったけど。

・アップ　200Ｍ
・スイム　1500Ｍ
・プル　400Ｍ×4
・ダウン　200Ｍ
合計3500Ｍ