【Swim】スイム・4400Ｍ

ほぼ徹夜で仕事をして昼になんとか終わった・・・
寝ようと思ったけど踏ん張ってプールへいきました！

プールは空いていて良いんですけど・・・
端っこのコースでプールの中でエアロビ？みたいなのをやっていて、
めちゃめちゃ波がくる・・・何度も水を飲んでしまった（汗）
オープンウォーターの練習と割り切って泳いだ！

泳ぎすぎて脇とプルブイを挟んでいた太ももが擦れて超イタイ。

・アップ　200Ｍ
・スイム　1500Ｍ
・プル　200Ｍ×5
・プル　1500Ｍ
・ダウン　200Ｍ
合計　4400Ｍ

【Swim】スイム・3900Ｍ

夜に仕事の打ち合わせが入ってしまったので夕方にプールへ

前回のレースでベストタイムを出せましたがスパートをかけるのが
だいぶ遅かったと今になって反省してます。
もう100Ｍは踏ん張れたんではないのかと・・・

スタミナはついてきたと思うが使い方がダメなら意味ない！
あとスピードも必要です・・・

次も必ずベストをだそう！

・アップ　200Ｍ
・スイム　1500Ｍ
・プル　200Ｍ×10
・ダウン　200Ｍ
合計　3900Ｍ

【Swim】スイム・600Ｍ

昨日のレースでだいぶ疲れてしまいましたが、
休んでる暇はありません・・・週末また1500Ｍのレースです。

今日は軽く泳いで明日からまた上げていきます！

・アップ　100Ｍ
・スイム　100Ｍ×3
・スイム　50Ｍ×4
合計　600Ｍ

【Swim】スイム・1000Ｍ

明日は『深谷ディスタンスマスターズ』です。
軽く泳いで終わりました！

明日の準備をしていて気がつきましたが・・・
深谷めちゃめちゃ遠いんですねぇ（汗）

最寄駅から電車で2時間そこからバスで15分！
午後のレースだからゆっくり出ようと思っていましたが、
9時に家を出ないと間に合いません・・・

行くだけで疲れちゃうよぉ・・・

・アップ　100Ｍ
・プル　400Ｍ×2
・ダウン　100Ｍ
合計　1000Ｍ

【Swim】スイム・3700Ｍ

辛いメニューでしたがとてもレースを意識できた練習でした。
スイムの1000Ｍ、400Ｍは全力でいきました！
長距離レース独特？の苦しくて腹？がキリキリする感覚を味わいました。
これは強くなれるなぁと思えるメニューでした！毎日は体もたないけど・・・

やっぱ練習は距離じゃぁなくて内容だね！間違いなぃ！

・アップ　200Ｍ
・プル　400Ｍ×2
・プル　400Ｍ×1
・スイム　1000Ｍ
・スイム　400Ｍ
・スイム　200Ｍ×2
・スイム　100Ｍ×3
・ダウン　200Ｍ
合計　3700Ｍ

【当選】スーパードライ １ケース届きました！

↑自宅へ突然ビールが１ケース届きました・・・なに？？？身に覚えがない？？
350ｍｌ×24本しかも大好きなスーパードライ!!
僕がどんだけスーパードライが好きなのか？？はコチラを見て下さい!!
工場見学にまで行ってしまいました!!　とにかく嬉しいです！



























↑同封されている手紙を読んでみるとずいぶん前？にスーパードライが主催している、
「夢×挑戦ブログ」という企画がありそこにこのブログを登録したのを思い出しました！
登録と同時に応募？そして当ったようです!!

【夢×挑戦ブログ】
http://blog.superdry.jp/2007/index.html

http://blog.superdry.jp/2007/2007/09/post_f7c9.html
↑ブログ紹介されてました（汗）

1日4本飲んでも6日もちます・・・

【Swim】スイム・2300M

月、火曜と追い込んだせいか？？かなり疲労が・・・
朝起きるのが辛いくらいです・・・
2日で7500M泳いでます、現役時代並みだと思う！
これだと仕事にも影響しそうなので今日は流しました・・・
仕事あってのマスターズスイマー本業に影響してはまずい。

・アップ　200M
・スイム　1500M
・プル　100M×5
・ダウン　100M
合計　2300M

【Swim】スイム・3400M

今週末から3週連続1500Mのレースが続きますが、
本命は11月3日のマスターズ水泳長距離大会です！
間に2レースありますがここは無視して追い込みます。

200M×10これ相当きついです・・・ダメージ大

・アップ　200M
・アップ　400M個メ
・プル＆スイム　200M×10
・プル　400M×2
合計　3400M